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Listo para cargar
Preparación
Una puntuación de 0 a 100 construida sobre tu línea base personal de variabilidad, sueño y carga reciente. Con el porqué siempre a la vista.
Para quienes entrenan escuchando su cuerpo
Sabe cuándo apretar. Y cuándo no.
Strato lee lo que tu reloj ya mide —variabilidad, sueño, carga— y cada mañana lo resume en una puntuación de preparación honesta: datos reales frente a tu propia línea base, nunca inventados.
Para iPhone, con Apple Watch o cualquier reloj que escriba en Salud.
9:41
Hoy
Preparación
82
Listo para cargar
VFC por encima de tu línea base y sueño completo.
VFC
64ms
+6 vs tu media
Sueño
7:40
86 % de calidad
Carga
412
semana equilibrada
Último entreno
Rodaje suave · 48 min
Zona 2 la mayor parte del tiempo
VO₂max 469.480 pasos2.310 kcal
Hoy
Tendencias
Registro
Perfil
Datos reales, nunca inventados
Si una noche falta el sueño, verás un hueco honesto y una explicación. Jamás una estimación disfrazada de medida.
Tu salud, solo en tu iPhone
Las métricas se leen de Salud y se procesan en memoria. Nunca tocan un servidor, ni una base de datos, ni la analítica.
Sin rojo culpabilizador
La zona 5 es intensidad, no una alarma. Strato explica; no te riñe por descansar ni te empuja a entrenar roto.
Accesible de serie
Dynamic Type y Reduce Motion respetados en cada pantalla. Los números grandes se leen, no se descifran.
Qué mide
Toda tu fisiología, en una pantalla serena
Cada mañana, Strato compara tus métricas con tu propia línea base —no con la de nadie más— y te dice qué significan hoy.
Salvia
64 ms
Variabilidad (VFC)
Tu sistema nervioso, en milisegundos. Serie nocturna con banda normal: sabrás si hoy estás por encima o por debajo de lo que es normal en ti.
Lavanda
7:40
Sueño
Duración, calidad y cronología de la noche. Si el reloj no registró nada, Strato lo dice claro en lugar de rellenarlo.
Arena
412 · semana equilibrada
Carga de entrenamiento
Cuánto estrés de entreno acumulas y cómo se reparte la semana. La base para no pasarte ni quedarte corto.
Y el resto de tu día
- VO₂max
- Pasos
- Energía activa
- FC en reposo
- Frecuencia respiratoria
Aproximado se marca como aproximado. Siempre.
Tus entrenos
Cada sesión, explicada
Historial completo con detalle honesto: tiempo por zonas, curva de frecuencia cardiaca y comparación con tu media de los últimos 30 días.
Zonas que se entienden
De reposo a máximo, con tus rangos de pulsaciones. La zona alta es intensidad deliberada, no una alarma roja.
- ReposoZ0–1recuperar
- SuaveZ2base aeróbica
- AeróbicoZ3ritmo sostenible
- UmbralZ4esfuerzo fuerte
- MáximoZ5intensidad plena
El detalle que importa
- Tiempo
- 48:12vs 42:30 de media
- Carga
- 86vs 71 de media
- FC media
- 146vs 151 de media
- Energía
- 520 kcalvs 470 de media
Cada entreno se compara con tu media de 30 días, para que un día fuerte se lea como lo que es: un día fuerte, no un fallo del sistema.
Privacidad
Lo que pasa en tu muñeca, se queda en tu iPhone
Strato está construido sobre una regla simple: tus datos de salud no son nuestro negocio.
Salud solo en memoria
Las métricas de Salud se procesan en RAM y desaparecen al cerrar. Nunca se escriben en disco ni se sincronizan.
Sin cuentas, sin nube
No hay registro, ni perfil en un servidor, ni copia de tus datos fuera de tu dispositivo.
Analítica jamás sobre salud
Ningún dato de salud alimenta métricas de producto ni terceros. Punto.
Lo lees tú, lo borras tú
Strato solo lee de Salud con tu permiso, que puedes retirar cuando quieras desde Ajustes.
Strato lee datos de tu reloj. No es un dispositivo médico ni sustituye el consejo de profesionales sanitarios.
Preguntas frecuentes
¿Qué necesito para usar Strato?
Un iPhone y un reloj o pulsera que escriba sus datos en Apple Salud: Apple Watch, Garmin, Polar, Suunto, COROS… Si tus métricas están en Salud, Strato las puede leer.
¿Qué pasa si una noche no llevo el reloj?
Verás un hueco honesto con una explicación («faltan los datos de esta noche»), y la puntuación de preparación te dirá con qué se ha calculado. Strato nunca rellena huecos con estimaciones inventadas.
¿Dónde se guardan mis datos de salud?
En tu iPhone, dentro de Apple Salud, como hasta ahora. Strato los lee con tu permiso, los procesa en memoria y no los envía a ningún servidor.
¿En qué se diferencia de la app Salud o de la de mi reloj?
Strato junta lo que ya mides en una lectura diaria comparada con tu propia línea base: preparación, variabilidad, sueño y carga en una sola pantalla, explicadas en lenguaje claro.
¿Habrá versión para Android?
Más adelante, vía Health Connect. La primera versión es para iPhone.
¿Cuándo sale?
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Muy pronto en el App Store
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