82
A punt per carregar
Preparació
Una puntuació de 0 a 100 construïda sobre la teva línia base personal de variabilitat, son i càrrega recent. Amb el perquè sempre a la vista.
Per a qui entrena escoltant el seu cos
Sap quan estrènyer. I quan no.
Strato llegeix el que el teu rellotge ja mesura —variabilitat, son, càrrega— i cada matí ho resumeix en una puntuació de preparació honesta: dades reals davant la teva pròpia línia base, mai inventades.
Per a iPhone, amb Apple Watch o qualsevol rellotge que escrigui a Salut.
9:41
Avui
Preparació
82
A punt per carregar
VFC per sobre de la teva línia base i son complet.
VFC
64ms
+6 vs la teva mitjana
Son
7:40
86 % de qualitat
Càrrega
412
setmana equilibrada
Últim entreno
Rodatge suau · 48 min
Zona 2 la major part del temps
VO₂max 469.480 passos2.310 kcal
Avui
Tendències
Registre
Perfil
Dades reals, mai inventades
Si una nit falta el son, veuràs un buit honest i una explicació. Mai una estimació disfressada de mesura.
La teva salut, només al teu iPhone
Les mètriques es llegeixen de Salut i es processen en memòria. Mai toquen un servidor, ni una base de dades, ni l’analítica.
Sense vermell culpabilitzador
La zona 5 és intensitat, no una alarma. Strato explica; no et renya per descansar ni t’empeny a entrenar tocat.
Accessible de sèrie
Dynamic Type i Reduce Motion respectats a cada pantalla. Els números grans es llegeixen, no es desxifren.
Què mesura
Tota la teva fisiologia, en una pantalla serena
Cada matí, Strato compara les teves mètriques amb la teva pròpia línia base —no amb la de ningú més— i et diu què signifiquen avui.
Sàlvia
64 ms
Variabilitat (VFC)
El teu sistema nerviós, en mil·lisegons. Sèrie nocturna amb banda normal: sabràs si avui estàs per sobre o per sota del que és normal en tu.
Lavanda
7:40
Son
Durada, qualitat i cronologia de la nit. Si el rellotge no va registrar res, Strato ho diu clar en lloc d’omplir-ho.
Sorra
412 · setmana equilibrada
Càrrega d’entrenament
Quant estrès d’entreno acumules i com es reparteix la setmana. La base per no passar-te ni quedar-te curt.
I la resta del teu dia
- VO₂max
- Passos
- Energia activa
- FC en repòs
- Freqüència respiratòria
L’aproximat es marca com a aproximat. Sempre.
Els teus entrenos
Cada sessió, explicada
Historial complet amb detall honest: temps per zones, corba de freqüència cardíaca i comparació amb la teva mitjana dels últims 30 dies.
Zones que s’entenen
Del repòs al màxim, amb els teus rangs de pulsacions. La zona alta és intensitat deliberada, no una alarma vermella.
- RepòsZ0–1recuperar
- SuauZ2base aeròbica
- AeròbicZ3ritme sostenible
- LlindarZ4esforç fort
- MàximZ5intensitat plena
El detall que importa
- Temps
- 48:12vs 42:30 de mitjana
- Càrrega
- 86vs 71 de mitjana
- FC mitjana
- 146vs 151 de mitjana
- Energia
- 520 kcalvs 470 de mitjana
Cada entreno es compara amb la teva mitjana de 30 dies, perquè un dia fort es llegeixi com el que és: un dia fort, no una fallada del sistema.
Privacitat
El que passa al teu canell, es queda al teu iPhone
Strato està construït sobre una regla simple: les teves dades de salut no són el nostre negoci.
Salut només en memòria
Les mètriques de Salut es processen en RAM i desapareixen en tancar. Mai s’escriuen al disc ni se sincronitzen.
Sense comptes, sense núvol
No hi ha registre, ni perfil en un servidor, ni còpia de les teves dades fora del teu dispositiu.
Analítica mai sobre salut
Cap dada de salut alimenta mètriques de producte ni tercers. Punt.
Ho llegeixes tu, ho esborres tu
Strato només llegeix de Salut amb el teu permís, que pots retirar quan vulguis des de Configuració.
Strato llegeix dades del teu rellotge. No és un dispositiu mèdic ni substitueix el consell de professionals sanitaris.
Preguntes freqüents
Què necessito per fer servir Strato?
Un iPhone i un rellotge o polsera que escrigui les seves dades a Apple Salut: Apple Watch, Garmin, Polar, Suunto, COROS… Si les teves mètriques són a Salut, Strato les pot llegir.
Què passa si una nit no porto el rellotge?
Veuràs un buit honest amb una explicació («falten les dades d’aquesta nit»), i la puntuació de preparació et dirà amb què s’ha calculat. Strato mai omple buits amb estimacions inventades.
On es guarden les meves dades de salut?
Al teu iPhone, dins d’Apple Salut, com fins ara. Strato les llegeix amb el teu permís, les processa en memòria i no les envia a cap servidor.
En què es diferencia de l’app Salut o de la del meu rellotge?
Strato ajunta el que ja mesures en una lectura diària comparada amb la teva pròpia línia base: preparació, variabilitat, son i càrrega en una sola pantalla, explicades en llenguatge clar.
Hi haurà versió per a Android?
Més endavant, via Health Connect. La primera versió és per a iPhone.
Quan surt?
És en desenvolupament actiu. Uneix-te a la llista d’espera i t’avisarem quan arribi a l’App Store — sense spam, només aquest avís.
Molt aviat a l’App Store
Sigues dels primers
Deixa’ns el teu correu i t’avisem quan Strato arribi a l’App Store. Res de newsletters: un avís, i prou.
Només farem servir el teu correu per avisar-te del llançament.